Opciones de Movimiento

La vida es energía en movimientoo. Si queremos vida, debemos movernos. Como dicedice Peter Egosque, creador del método Egosque: «No nos movemos lo suficiente como para mantener nuesttra salud».

01. Sacudir el cuerpo para el Sistema Nervioso Simpático (SNS)

01. Sacudir el cuerpo para el Sistema Nervioso Simpático (SNS)

02. Movimiento libre

02. Movimiento libre

03. Marcha cruzada para integrar el cerebro

03. Marcha cruzada para integrar el cerebro

04. Bostezar y estirarse

04. Bostezar y estirarse

05. Liberación del cuello: la fuente de la juventud

05. Liberación del cuello: la fuente de la juventud

03. Posición del corazón abierto

03. Posición del corazón abierto

04. Gancho de Cook para tranquilizar

04. Gancho de Cook para tranquilizar

05. Asentir con la cabeza

05. Asentir con la cabeza

09. Agua

09. Agua

10. Rebote de Chi Kung, sostener y circular la energía

10. Rebote de Chi Kung, sostener y circular la energía

11. Liberación del diafragma para la ansiedad

11. Liberación del diafragma para la ansiedad

12. Liberación de los omóplatos

12. Liberación de los omóplatos

06. Katsugen

06. Katsugen

14. Apertura de las articulaciones de los hombros

14. Apertura de las articulaciones de los hombros

15. Movimientos de cadera: en U, el ula ula, y la Pirámide de polaridad

15. Movimientos de cadera: en U, el ula ula, y la Pirámide de polaridad

16. El poder del ritmo

16. El poder del ritmo

17. Los seis movimientos fundamentales

17. Los seis movimientos fundamentales

18. La postura fundacional para una columna estabilizada

18. La postura fundacional para una columna estabilizada

19. Los movimientos somáticos

19. Los movimientos somáticos

20. Make-ho y el poder del estiramiento

20. Make-ho y el poder del estiramiento

21. Girar los cinco sólidos platónicos

21. Girar los cinco sólidos platónicos

22. Girar

22. Girar

23. Los movimientos de los chakras con las mascadas de color

23. Los movimientos de los chakras con las mascadas de color

24. La postura del león

24. La postura del león

25. Estiramientos de brazos de Chi Kung

25. Estiramientos de brazos de Chi Kung

Los movimientos con sonido de los 5 elementos

Los movimientos con sonido de los 5 elementos

27. Bailar con los cinco elementos

27. Bailar con los cinco elementos