por hector nucamendi | Sep 27, 2021
Sacudir el cuerpo para el Sistema Nervioso Simpático o SNS Sacudir el cuerpo para el Sistema Nervioso Simpático o SNS libera la tensión residual del sistema cuerpo-emociones-mente, ayudándote a recargarte y a volver a energetizarte. Después de shock, un estrés o un...
por hector nucamendi | Sep 27, 2021
Movimiento libre El movimiento libre es la expresión de la vida. Busca cualquier excusa para moverte: estírate y baila tan a menudo como puedas a lo largo del día para integrar los hemisferios cerebrales y producir endorfinas de placer que fortalecen tus sistema...
por hector nucamendi | Sep 27, 2021
Marcha cruzada para integrar el cerebro Este movimiento (utilizando en diferentes sistemas de sanción y de educación para el aprendizaje y la coordinación corporal) activa simultáneamente los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro. Es excelente hacer la marcha...
por hector nucamendi | Sep 27, 2021
Bostezar y estirarse Bostezar y estirarse libera tensión, sobre todo en la mandíbula, la boca y los ojos. Bostezar y estirarse también libera el exceso de energía del sistemas nervioso simpático (y la adrenalina y el cortisol), que moviliza para manejar el estrés...
por hector nucamendi | Sep 27, 2021
Liberación del cuello la fuente de la juventud Se dice que la liberación del cuello, un movimiento de Chi Kung de China, es la fuente de la juventud porque alinea las vértebras cervicales. Este alineamiento apoya el flujo de los impulsos nerviosos y aumenta el flujo...
