Orientación

Cualquiera de las siguientes opciones te ayudan cuando te sientes desorientada, molesta, de mal humor, y necesitas orientación hacia nutrir tu cuerpo-mente y te vuelve a conectar con el amor.

Energetizantes

1. Entonar una nota
2. Sacudir el cuerpo
3. Movimiento libre
4. Marcha cruzada para integrar el cerebro
5. Agua
6. Respiración por la fosa nasal izquierda
7. Puntos de activación cerebral
8. Masaje de orejas para la memoria/la escucha
9. Zip-Ups
10. Jalar los dedos.

Relajantes

1. Sonido Jaa para la conexicón del corazón
2. Pausa para centrarse
3. Posición de corazón abierto
4. Gancho de Cook
5. Asentir con la cabeza
6. Katsugen
7. Respiración para la tensión mental
8. Golpeteo del timo
9. La lengua contra el paladar
10. Contacto armonizador.