Del miedo a la valentía

Las personas que viven situaciones de desastre total, de alguna manera logran transformar su miedo en valentía y se convierten en ejemplo e inspiración para nosotros cuando enfrentamos los miedos de todos los días.

Es importante indagar que alimenta nuestros miedos, e igualmente qué es lo que hacemos que alimenta nuestra valentía. Nos permite entender que el miedo tiene un propósito y cómo el miedo es una invitación a cada uno de nosotros para vivir en sintonía con nuestras fortalezas interiores: nuestra luz.

¿Qué es el miedo?

El miedo es la reacción que se produce ante un peligro inminente. Y el miedo nos sirve para“reaccionar » y escapar de cualquier peligro inminente de forma rápida y eficaz; esto se debe a que nuestro cerebro reptiliano se activa para ésta acción de luchar/huir.

Síntomas del miedo

Como el objetivo es defender el organismo, cuando tenemos miedo el pulmón hace que entre más oxígeno, y algunos vasos sanguíneos se cierran para mandar la sangre a sitios más útiles en el combate, como el cerebro, el hígado, los músculos y el riñón. Estos son algunos de los síntomas:

• Sensación de peligro o fatalidad inminente
• Miedo a perder el control o a la muerte
• Taquicardia y palpitaciones
• Sudor
• Temblores o sacudidas
• Falta de aliento u opresión en la garganta
• Escalofríos
• Sofocos
• Náuseas
• Calambres abdominales
• Dolor en el pecho
• Dolor de cabeza
• Mareos, sensación de desvanecimiento o desmayos
• Sensación de entumecimiento u hormigueo
• Sentimientos de irrealidad o desconexión.

Consecuencias del miedo

Cuando el miedo se convierte en un impedimento, para vivir por que nos llega a paralizar tanto física como emocional y mentamente, ya es un factor importante para saber que podemos estar pasando un ataque de pánico o peor aún causarnos una enorme cantidad de trastornos psicológicos. Entre ellos cabe destacar:

• Trastornos obsesivos compulsivos
• Trastornos de ansiedad
• Ataques de pánico
• Síndrome de estrés postraumático
• Fobias.

¿Qué es un ataque de pánico?

Se producen como una sensación de miedo inmensa y abrumadora que va debilitando la mente y el cuerpo. Este miedo extremo está acompañado por ritmo cardíaco rápido, temblores, falta de aire, sudoración, presión en el pecho, miedo a morir, hormigueo en alguna parte del cuerpo o perder el control. Es muy común que el que padece un ataque de pánico teme una pérdida total de control o la muerte inminente.

Un ataque de pánico no avisa, se presenta repentinamente, la duración de un ataque de pánico es diverso; el punto máximo es después de los 10 minutos y van disminuyendo pasando los 30 minutos aproximadamente.

Uno de los peores aspectos de los ataques de pánico es el miedo intenso a que se repitan. Ese miedo puede ser tan fuerte que puede hacerte evitar determinadas situaciones en las que podrían ocurrir.

Terapia psicológica en línea

Tener episodios constantemente y con síntomas con extrema sensación o que éstos interrumpen tu vida cotidiana, ya es un indicativo que requieres ayuda de un profesional. El terapeuta especializado tiene métodos que te pueden ayudar a controlar el miedo y reducir considerablemente los síntomas de una forma consciente.

Experimentamos aquello con lo que estamos en resonancia, y no experimentamos aquello con lo que no estamos en resonancia, por más positivo que pueda ser.

Después de haber recibido unas cuantas sesiones con este método, queda claro que se transforma algo muy profundo; se da algo importante: entramos en resonancia con lo que es positivo y nos energetiza desde nuestro interior, y dejamos de estar en resonancia con lo que nos desenergetiza. Nuestra vida, además, refleja este cambio de maneras inusitadas.

¿Cómo se trabaja en una sesión?

• Se identifica el problema, el cual estás enfrentando (miedo a lo desconocido, miedo a las alturas, miedo a cambiar, miedo a algún animal, entre otros)
• Se indaga con base en experiencias del pasado (proceso de nacimiento, alguna edad específica de la infancia o de la adultez)
• Se encuentra energéticamente la no-coherencia con la que el/la consultante está viviendo
• En el proceso se identifican todas las opciones coherentes, que el/la consultante requiere integrar en su sistema
• Se elige una opción energetizante de 127 opciones
• Al final se realiza una conclusión de lo aprendido en la sesión y lo que se está integrando y lo que se necesita dejar ir
• Una semana después se platica sobre los cambios y avances.

Beneficios

El objetivo de este proceso es aprender a que los pensamientos negativos y repetitivos son los que nos conectan con sensaciones y experiencias negativas y que tenemos el poder de elegir nuevamente para tener experiencias extraordinarias. Estos son algunos puntos que ocurren cuando llevas un proceso terapéutico.

• Atención personalizada
• Toma de consciencia
• Cambio de percepción
• Liberación de emoción y estrés
• Integrar emociones y pensamientos positivos, con herramientas como la respiración adecuada que nos lleva a una relajación profunda
• Valorización y fortaleza de uno mismo
• Integramos una nueva forma de ser y de comportarnos en la vida, que es para nuestro mayor beneficio y el de los demás.