Descubre desde tu esencia quien eres viaja a través de Chakras un viaje a tu interior

Los patrones de respiración 

  • Los siete chakras principales son reservas de energía concentrada que están conectados estrechamente con los ganglios nerviosos y el sistema glandular.
  • Estos centro energéticos controlan nuestro funcionamiento físico (la eliminación, la procreación, la digestión, la circulación/respiración y el habla); nuestros estados emocionales (el miedo, los antojos, el enojo, la posesividad y el duelo/desconsuelo); y nuestro bienestar mental (la plenitud, la moderación, la tolerancia y el perdón, el desapego con amor incondicional, el servicio desinteresado y la armonía).
  • Para que sea más útil, he ordenado las respiraciones según las cualidades de los chakras que podamos deseara activar a través de la respiración.
Tabla de Colores

Cómo se hace:

(vm) {1-5} para identificar qué chakra se necesita y qué patrón de respiración se necesita.

El chakra de Tierra

Para estar conectado/a con la tierra, la fortaleza, las ganas de vivir, la eliminación y la plenitud. (vm) {1-2}

    1. Respiración celular.
    2. Respiración por la fosa nasal izquierda/anulom viloma.
    El chakra de Agua

    Para fluir, vivir con creatividad y moderación, y soltar las compulsiones. (vm) {1-5}

    1. Respiración tranquilizante.
    2. Respiración energetizadora de la pelvis.
    3. Respiración del sacro.
    4. Respiración de la energía masculina.
    5. Respiración de la energía femenina.
      El chakra de Fuego

      Para apoyar la digestión, acceder a tu poder, la confianza en ti mismo/a, el optimismo, el sentido del humor, la tolerancias y el perdón. (vm) {1-4}

      1. Respiración revitalizante.
      2. Respiración de la locomotora.
      3. Respiración tan t’ien.
      4. Respiración para enfocar la atención.
        El chakra de Aire

        Para para el corazón, la circulación y los pulmones y para estimular la comunicación de ideas y conectar cn sentimientos de calidez y afecto. (vm) {1-6}

        1. Respiración oxigenante.
        2. Respiración estabilizadora del CO2 y pausa de control.
        3. Pausa de control con golpeteo del timo.
        4. Respiración de arcoíris
        5. Respiración linfático purificadora.
        6. Respiración de la circulación.
          El chakra del Éter

          Para los nuevos inicios, para sentirse conectado/a interiormente, para experimentar la belleza de la vida, la armonía y el asombro. (vm) {1-7}

          1. Respiración para la tensión mental.
          2. Respiración tranquilizante.
          3. Respiración estabilizadora del CO2, y pausa de control.
          4. Respiración de la garganta.
          5. Respiración del delfín.
          6. Respiración del arcoiris.
          7. Respiración orbital.