Respiración de la energía femenina
- Tanto la respiración de la energía masculina como la de la femenina, general energía y hacen que descienda la energía de vida del Chi por las piernas.
- La Respiración de la energía masculina es muy buena para liberar el estancamiento en la pelvis y las piernas, sobre todo si tienes piernas débiles, varices o edema.
- Es una excelente respiración si eres atleta y deseas mantener la vitalidad, la fuerza y la resistencia d los músculos y los tendones de las piernas.
Cómo se hace:
- Con la respiración de la energía femenina, inhalar aire con fuerza por la boca, expandiendo la parte superior del pecho.
- Mientras retienes la respiración, empuja el aire hacia la parte inferior de los pulmones travesee expandir el abdomen.
- Exhala de forma explosiva a través de la boca como si silbaras: contrae el abdomen vigorosamente mientras imaginas que la energía desciende con fuerza por las piernas hacia los pies. También puedes colocar las manos con los dedos bien abiertos en la parte superior de los muslos, con las palmas de las manos una frente a la otra, mientras exhalas vigorosamente.
- Haz una pausa antes de repetir o regresar a la respiración natural.