Respiración del sacro

• La columna vertebral descansa sobre un hueso con una forma de triángulo invertido llamado sacro. Es importante que nuestro sacro se mantenga alineado y que la base permanezca horizontal (en lugar de que se incline hacia la izquierda o derecha o que se encuentre rotado); de lo contrario, la alineación de la columna se desequilibrará y tendrás problemas de espalda como resultado.
• El sacro debe estar estable, pero, a la vez, también debe de moverse con cada respiración, expandiéndose y relajándose.
• La energía de la frustración y de las molestias no resueltas se estanca fácilmente en los polos negativos del cuerpo, en este caso, el sacro y la pelvis. Es bueno utilizar la Respiración del sacro para relajar la tensión y la rigidez del sacro y la pelvis, así como para lograr que la energía vital del Chi atraviese este polo negativo.