Katsugen

Haruchika Noguchi, un sanador japonés que originalmente usaba movimientos para que las mujeres embarazadas dieran a luz sin dolor, desarrollo Katsugen.
Katsugen consiste en movimientos que surgen de manera natural y automática desde el interior. Estos movimientos equilibran y hace circular la energía vital del Chi para apoyar la salud, el vigor, la confianza en una misma y la coordinación física. Noguchi dice que estimulan la liberación de las toxinas físicas y emocionales, proporcionándonos una sensación de libertad, de satisfacción y de bienestar.
Los movimientos de Katsugen activan y equilibran la energía vital primordial para proporcionar salud, energía y vitalidad ilimitada.

Cómo se hace:

Puede hacer katsugen con todo tu cuerpo, o bien con las manos, como a veces hacemos en Resonance Repatterning®.
Si usas las manos, coloca las manos con las palmas hacia arriba frente a la parte del cuerpo que sientas que necesita equilibrarse o recargarse (la pelvis, el plexo solar, el corazón, la garganta o la cabeza) o bien (vm) qué centro de energía necesita equilibrarse.
Cierra los ojos para mantener la atención enfocada en tu interior y relájate, respirando lentamente. Permite que las manos se muevan como deseen, ya sea en el campo energético o tocando el área ocupada por cualquiera d los centros energéticos del cuerpo: permite que la danza se vaya dando. Si te da miedo cerrar los ojos, prueba cerrarlos solo por momentos breves.
Si haces Katsugen con todo el cuerpo (ya sea de pie o sentado/a), nuevamente, cierra los ojos, relájate y respira. Permite que todo tu cuerpo se mueva como quiera. El movimiento proviene desde tu interior, más que del hemisferio izquierdo del cerebro, cuya función es pensar.
Se puede hacer Katsugen en unos cuantos minutos, o bien en un periodo de 30 minutos o más. Cuando está completo, el movimiento automáticamente se detiene de forma natural, o bien puedes decidir concluir el movimiento de Katsugen conscientemente; o puedes (vm) cuando está completo.
Si no se da este movimiento espontáneo, es porque hay tensión. Podría servir las siguientes liberaciones de tensión como preparación:

Mientras inhalas, lleva los codos doblados hasta la altura de los hombros a cada lado del cuerpo, con las manos y los antebrazos volteados hacia la pared de enfrente. AL exhalar, junta los omóplatos. En el punto máximo de la exhalación y de la tensión, relaja todo de golpe: los brazos, la respiración, la cabeza, el cuerpo. Repite varias veces.
Arrodíllate o siéntate para esta liberación preparatoria. Inhala. Al exhalar, gira hacia la izquierda como si tuvieras mirando la base de la columna por encima del hombro. En el punto de mayor tensión, relájate de golpe, y vuelve a la postura inicial de mirar hacia el frente. Repite lo mismo del otro lado.