• Es importante hacer este contacto de polaridad de auto-ayuda después de cualquier shock, accidente o estrés que te haya disgustado, o si necesitas calmar la mente, sobre todo para aquellos que sufren insomnio.
• Ayuda a equilibrarle sistema nervioso parasimpático (SNP), que permite que se dé el vínculo, la seguridad, la calma y la relajación.

Cómo se hace:

• Acuéstate sobre el costado izquierdo con la rodilla derecha, que queda arriba, flexionada y la pierna izquierda, que queda abajo, estirada.
• Flexiona el brazo izquierdo y coloca la mano izquierda sobre el lado derecho del cuello.
• Coloca la mano derecha sobre la cadera derecha. Los dedos se acomodan suavemente sobre el esquion derecho.
• Relájate y respira profundamente.