Gratitud y aprecio

Sigue los pasos.

(vm) {1-10}

  1. Menciona aquello por lo que estás agradecido/a.
  2. (Apreciarse a uno misma • apreciar a otro/a)
  3. (Crear un vínculo •abrazar • pasar el tiempo abrazados) con su (hijo • pareja • hermano/a • progenitor).
  4. Celebrar lo que aprecias de tu vida.
  5. Acciones positivas de cada chakra.
  6. Cambiar (tu lenguaje • tus pensamientos) negativo/s.
  7. Comunicar tu aprecio a (alguien).
  8. Ver una nueva posibilidad en una situación.
  9. Escribir las cualidades positivas y las fortalezas de ambos progenitores. Si es posible compartir con tus padres las cualidades que admiras y aprecias.
  10. Otro.

Cómo se hace:

  • Una vez que decidas tu acción positiva. Hazla.
  • Observa como te sientes después de haberla terminado.
  • Si es necesario que tu facilitador te de instrucciones o que oriente mejor, comunícate con él.