Respiración de la garganta

Esta respiración lleva prana o energía vital Chi a la garganta, el cuello y las glándulas tiroides y paratiroides.
Esta respiración puede ser útil cuando tienes la garganta irritada o sientes la voz tensa.
Para cantantes y maestros o aquellas personas que utilizan mucho la voz, esta respiración le puede ayudar a mantener la voz fuerte y resonante.

Cómo se hace:

Endereza y alarga el cuello, alienándolo con la columna vertebral. Suavemente mete el mentón.
Cuando inhalas y exhalas por nariz, escucha un leve siseo en la parte posterior de la garganta, como el sonido de las olas en la costa. La garganta se contrae levemente conforme la respiración pasa por ella.