Relajación y alegría (sentido del humor)

Elije una opción y realiza.

(vm) {1-19}

1. Marcha cruzada relajan para integrar el cerebro cuando estés emocionalmente agitado/a.
2. Ir al mar / a un lago / a las montañas.
3. Aguas termales.
4. Sentido del humor: Encuentra tres cosas de las cuales reírte cada día • Mira películas chistosas • Videos para (reír • equilibrar algún chakra • equilibrar un meridiano específico).
5. (Meditación • Retiro)
6. Hacer la siesta.
7. Estar en la naturaleza: (caminar • relajarse) en un área tranquila o con vista.
8. (Mirar • oler • cultivar • escuchar) plantas.
9. (Leer para relajarse • Leer libros chistosos)
10. Automasaje con: (aceite de ajonjolí/sésamo • aceite de oliva • aceite de Nim • otro).
11. Cepillar la piel en seco (con un cepillo de cerdas naturales).
12. (Tablero inclinado • colgar de cabeza).
13. Sonreír.
14. Dormir: (vm) ¿Cuántes horas? ¿Cuántas horas antes de la media noche? Si sufre de insomnio, algunas personas reciben alivio usando luz infrarroja cercana en la nariz de diez a vente minutos al día).
15. Masaje tailandés / otro tipo de trabajo corporal.
16. Tiempo de descanso.
17. Vacaciones.
18. Zip-ups.
19. Otro.