Colocar las palmas de las manos sobre los ojos

Cómo se hace:

• Colocar las palmas de las manos sobre los ojos mientras repites palabras positivas, como “amor, gracias, fe, confianza” y nombrar todo aquello por lo que sientes agradecimiento, ya sea en voz alta o mentalmente, estimula a glándula del timo y fortalece el sistema inmunológico.
• Otra opción es alternar el colocar las palmas sobre los ojos con dejar que la luz del sol entre a los ojos a través de los párpados cerrados. Se considera que alternar luz y oscuridad estimula la glándula pineal. Si estás afuera, dirige las palmas de las manos hacia el sol, antes de colocarlas sobre los ojos cerrados.
• Coloca la palma derecha ahuecada sobre el ojo derecho, descansando los dedos en diagonal sobre el lado izquierdo de la frente.
• Coloca la palma izquierda ahuecada sobre el ojo izquierdo, descansando los dedos en diagonal sobre el lado derecho de la frente (ya sea encima o debajo de los dedos de la mano derecha).
• Asegúrate que no pase nada de luz. Cierra los ojos. Permite que se relajen profundamente en esa oscuridad aterciopelada.
• (vm) ¿Se necesita alternar la estimulación de la luz y de la oscuridad? De ser así, mantén los ojos cerrados; periódicamente, retira las palmas de tus ojos cerrados, y permite que entre la luz través de tus párpados cerrados. Luego, vuelve a colocar las palmas ahuecadas sobre los ojos y permite que estos se vuelvan a relajar profundamente en la oscuridad. Repite la estimulación alternada de luz/oscuridad.
• (vm) ¿Se deben decir palabras positivas para aumentar el campo magnético del corazón? (vm) las palabras que se recitan (gracias • amor · confianza • fe • aceptación • gratitud por algo). (vm) ¿Se deben repetir las palabras suavemente (en voz alta • mentalmente)?
• (vm) ¿Está completo? De ser así, mantén los ojos cerrados mientras retiras tus palmas. Cuando estés listo/a, abre los ojos lentamente, parpadea suavemente, y deja entrar la luminosidad y la belleza de la vida que te rodea.