explora el camino hacia tu bienestar
Auto Sesión
¿Te sientes bloqueada, con emociones negativas o enfrentando un problema? ¡Tú tienes el poder de transformar tu realidad! Haz una mini sesión contigo mismo utilizando nuestras herramientas de Reprogramación Rápida.
Tómate un momento para liberar lo que te pesa, resolver lo que te preocupa y avanzar con claridad. Es fácil, práctico y lo puedes hacer en cualquier momento. Atrévete a experimentar el cambio que estás buscando.
¿Estás lista para dar el primer paso?
Instrucciones
Tienes seis opciones.
- Puedes leerlas, sigue tu intuición y selecciona la que te llame la atención y sigue las instrucciones.
- Déjate llevar por tu intuición sin leer selecciona una opción y sigue las instrucciones.
Toma una libreta y anota al principio lo que piensas y sientes. Y al final anota lo que piensas y sientes.
Observa el cambio que sientes. ¡Agradécete este trabajo!
¿Sientes algún pequeño malestar?
Qué hacer
- Recorre la lista de opciones energetizantes con la mirada y elige aquellas que te llamen la atención. Cada opción aporta energía que busca ayudarte a sentirte mejor desde le interior.
¿Estás atorada en un problema?
Qué hacer
- Pregúntate: “¿Qué quiero en vez de (nombra el problema)?”
- Dí en voz alta: “En vez de (nombra el problema), yo (di lo que quieres hacer o lo que sientes que es positivo)”.
- Mira la lista de opciones energetizantes. ¿Cuál te puede ayudar a estar en resonancia con lo que quieres vez de estar en resonancia con tu problema?
- Haz la opción energetizante. Ahora cierra los ojos y observa lo que haya cambiado.
¿Has decendido en espiral?
Ahora tienes un Punto de Elección: ¿Quedarte donde estás o ascender en espiral?
El cambio positivo y la autosanación siempre empiezan cuando nos comprometemos con algo mejor. A esto se le llama nuestro punto de elección.
- El punto de elección nos abre a lo que la nueva física denomina el campo de energía ilimitada: un campo de posibilidades infinitas.
- Hacer el punto de elección nos ayuda a reajustar nuestro equilibrio en la cuerda floja de la vida.
- El punto de elección nos ayuda a vivir en sintonía con nuestra conciencia superior, que es la base de todo bienestar, cambio positivo y autosanación.
Qué hacer
- Para cualquier problema que estés enfrentando, pregúntate: “¿Qué quiero en vez de este problema?”
- Ten claro lo que quieres hacer y cómo quieres estar ahora mismo.
- Ahora haz tu enunciado del punto de elección: “Sí, quiero elijo y estoy listo/a para (nombra lo que quieres en vez de tu problema / lo que quieres hacer / como quieres estar que sea positivo)”.
- Mira la lista de opciones energetizantes. ¿Cuál sobre sale por encima de las demás que te imaginas que te puede ayudar a estar en resonancia con tu punto de elección?
- Haz la opción energetizante: Una vez concluida la opción energetizante, cierra los ojos observa como te sientes. Ahora entra en acción, por pequeña que sea, para lograr o que quieres.
¿Quieres salvar tu día?
¿Te encuentras desorganizada y estás perdiendo la confianza en ti misma? ¿Te sientes cansada o hecha polvo? ¿El estrés te está rebasando? ¿Estás reactiva, irritada, enojada, molesta, asustada, ansiosa?
Qué hacer
- Pregúntate: “¿Qué necesito que sería de más ayuda en este momento?” (¿Confianza en mí misma? ¿Enfocar mi atención? ¿Relajarme? ¿Calmarme? ¿Confiar en Dios?)
- Mira la lista de opciones energetizantes. ¿Cuál resalta por encima de las demás que te imaginas que te puede ayudar a estar en resonancia con la cualidad que necesitas?
- Haz la opción energetizante mientras tomas conciencia de la cualidad que necesitas que más te va ayudar en este momento. Luego cierra los ojos y observa cómo te sientes.
Los sentimientos negativos que te tienen atorada en tu problema
Qué hacer
- Nombra tu problema y observa cualquier tensión que tengas en tu cuerpo.
- Nombra dos sentimientos negativos que emergen cuando piensas en. El problema. Nómbralos: “Me siento (nombra los sentimientos negativos)”.
- Mira la lista de opciones energetizantes. ¿Cuál sientes que te puede cambiar tu resonancia con los sentimientos negativos y con tu problema?
- Haz la opción energetizantes. Ahora cierra los ojos. ¿Cómo te sientes?
Las 3 actitudes negativas que te dañan, y dañan a tus relaciones y a tu vida
- La culpa, la crítica, el enojo ¿Te quejas de tu situación, además de culpar y criticar a otra persona o a los demás?
- Desamparado/a, desesperanzado/a, víctima ¿Sientes. “No tiene caso… Me han traicionado, me han decepcionado… No hay nada que pueda hacer… Estoy desamparado/a… ¿Porqué la gente no me ayuda con yo les ayudo?” Quieres algo/alguien te rescate, te ayude, ¡aunque sea para ganar la lotería!
- El patrón del salvador/rescatista ¿Sientes que te corresponde salvar el día, hacer que todo vaya bien para todos? – “Lo voy a hacer, aunque estoy agotado/a”.
Qué hacer
- Para la culpa y la crítica: Di en voz alta: “Construyo una relación positiva con (nombra a la persona a la que estás criticando) que está libre de culpa y se basa en nuestras fortalezas. De manera amorosa y con respeto comunico las acciones que encuentro difíciles, y después las dejo ir”:
- Cuando te sientes víctima: Di en voz alta: “Me responsabilizo de la situación en la que estoy. La acepto tal y como es y paso a la acción positiva para lo que es correcto”.
- Cuando sientes que es tu responsabilidad hacer que todo esté bien Dí en voz alta: “Yo ayudo a (nombre a la persona / otros) de cualquier forma que sea apropiada, mientras cubro también mis propias necesidades. Comunico mis necesidades claramente y con amor”.
- Mira la lista de opciones energetizantes . ¿Cuál te imaginas que te va a ayudar a estar en resonancia con la actitud que necesitas para mostrarte de forma positiva, fuerte y con confianza en ti mismo/a en tu vida?
- Haz la opción energetizante. Cierra los ojos ¿Qué diferencia sientes?