Respiración tranqulizante

• A esta respiración se le conoce como el rey de las respiraciones, ya que equilibra los dos hemisferios del cerebro a través de sincronizar la sondas cerebrales alfa (tranquilizantes y curativas) en ambos hemisferios.
• La respiración tranquilizante envía la energía de vida del Chi a través de las fosas nasales izquierda y derecha. De esta manera, alternadamente estimula la energía masculina , Yang, activa, lógica, las cualidades de la fosa nasal derecha/del hemisferio izquierdo del cerebro, que se caracterizan por moverse hacia el exterior, y la energía femenina, yin, relajada, creativa, las cualidades de la fosa nasal izquierda/del hemisferio derecho del cerebro, que caracterizan por moverse hacia el interior.
• En la India, miles de estudiantes de yoga realizan esta respiración durante diez minutos, dos veces al día, con excelentes resultados en cuanto a mejor salud y el bienestar.
• Es maravilloso hacer esta respiración cuando necesitas calmar la mente y las emociones, y, a la vez, mantenerte energetizado/a: antes de un examen, al dar un discurso, o bien antes de meditar u orar, cuando deseas que te munen se aquiete y llene de paz.