• La postura del león de Hatha yoga estira la lengua y da energía a la garganta, la boca, la cara y los ojos.
• Libera la tensión y frustración, y es útil para descargar el enojo reprimido y la reactivada emocional de una forma sana, para que no se quede atrapado en la mandíbula, en los ojos y en la cara.
• Si tienes la garganta irritada, prueba a hacer la postura del león unas diez veces.

Cómo se hace:

• Inhala profundamente.
• Al exhalar por la boca saca la lengua ¡tanto como puedas hasta tocar la barbilla! Al mismo tiempo abre mucho los ojos y estira las manos, los dedos y los brazos delante de ti, temblando de tensión.
• En el punto de mayor tensión, exhala, inhala por la nariz, relaja lenta y profundamente la lengua, la mandíbula, los ojos, la boca, los brazos y la manos hasta que se normalice la respiración.
• (vm) ¿Se necesita repetir la postura del león?