Liberación del cuello la fuente de la juventud

Se dice que la liberación del cuello, un movimiento de Chi Kung de China, es la fuente de la juventud porque alinea las vértebras cervicales. Este alineamiento apoya el flujo de los impulsos nerviosos y aumenta el flujo de la energía Chi entre el cerebro y el cuerpo.

Cómo se hace:

Inhala mientras subes lentamente los hombros hacia las orejas y levantas la cara hacia el cielo.
Exhala mientras baja los hombros lentamente y vuelves a poner la cara en su posición horizontal normal. Ahora mete ligeramente la barbilla creando una tracción en la parte posterior del cuello. Mantén esta posición unos segundos, y luego relájate antes de repetir la fuente de la juventud varias veces.
Asegúrate meter la barbilla, en vez de bajarla hacia el pecho. Asegúrate además de llevar la cabeza hacia atrás alineada con la column, en vez de que sobresalga hacia adelante, que es lo que sucede cuando se colapsa la parte superior del pecho. Coloca los dedos debajo de los huesos de la clavícula, levanta la parte superior del pecho unos tres cuartos de centímetro; observa como la cabeza automáticamente se mueve hacia atrás y queda perfectamente alineada.