Tarear

Tarear hace que la laringe vibre desde donde se transmite el sonido hasta las vertebras cervicales de la columna (justo detrás de la laringe).
Los huesos conducen la vibración por todo el cuerpo, y particularmente por los huesosdel cráneo hasta el cerebro, el cual se recarga con sonidos de alta frecuencia.
Los niños tararean mucho de manera natural mientras dibujan, escriben y juegan ¡Los adultos haríamos bien en seguir su ejemplo y tararear!

Cómo se hace:

Siéntate en el borde de la silla con la columna recta. Mete la barbilla (en vez de alzarla) para que la laringe se acerque a las vertebras cervicales.
Inhala profundo. Al exhalar con un tarareo, contrae lentamente el abdomen hacia adentro y hacia arriba. Si el sonido sale fácily sin esfuerzo quizá puedas continuar tarareando durante 15-60 segundos sin necesitar volver a a inhalar.
Coloca suavemente las palmas de las manos en la parte posterior del cuello, en diferentes áreas de la columna o en la coronilla y fíjate si puedes sentir la vibración sutil que crea tu tarareo, es más sencillo de sentir si tarareas en un tono grave.